19 lat

Nie, no jaja sobie robicie. Jak 17-18 lat ma instruktor? Stażu treningowego? Przeciez potrzebne jest średnie wykształcenie i chyba trochę treningu. W mojej szkole po trzech latach najpracowitsi mają co nieco w główkach i są asystentami. Na instruktora trzeba czekać kilka latek. Ewentualnie przekwalifikowanie, czyli ktos jest kumaty i przewiązuje [...]

chucknoris, od jakiś 10 lat Choć obecnie trochę mniej. Przygodę z siłownią zacząłem właśnie od treningów wyskoku (do koszykówki). Built for Squats? Q: Is it true that some people just aren't built for squatting, like taller guys? A: Is it true? Not really. That's a myth, because anybody can squat. But the thing is that, mechanically, some people [...]

nie wiem moze to przez to ze cwicze sam w garazu i to nie tak jak na silce pro ze ktos ci doradzi robbie cos zle no nie wiem m ..staram sie w wakacje mialem spadek -10 kg czyli wazylem 74 .. no i 16 lat mam oraz przerwy byly Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2011-02-19 17:05:50 Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2011-02-19 17:07:22

[...] Twoje życie i tylko i wyłącznie Twoja decyzja... Jak Ci powiemy leć dalej i podbij dawkę x2 to rak zrobisz póki tego że sie chooyowo czujesz??? Wygrzebałeś posta z przed 16 lat i co sobie myślisz że te informacje są nadal aktualne i na czasie??? Od 19-tu lat stosuje clen...i żyję nadal ;-) 120mcg przeważnie robi mnie wystarczająco przy wadze [...]

i hooj ze mam 18 lat:) Zmieniony przez - Woz1938 w dniu 2008-09-13 19:59:11

[...] mi że jak na mój wiek to starczy 10 wskazówek, a dieta jest ok tylko dołożyć warzywa.A o aerobach jeszcze pomyśle jak ich zmienić ;] To sie zgadza od 13 roku robie mase, a od 5 lat ćwicze, gdy zaczynałem masować w wieku 13lat to ważyłem 45kg ! Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-23 14:18:36 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-23 14:19:04

[...] reprezentuje kraj do którego wyjechał w dzieciństwie czyli Australię. Paweł stoczył oficjalnie 92 walki z czego 75 wygrał (50 przez KO), 16 przegrał i raz zremisował. Ma 29 lat. Kostia Gluhov to niezwykle twardy zawodnik, walczący nie tylko w K-1 czy Kickboxingu, ale też w MMA. Polscy widzowie mogli go oglądać na ostatniej gali KSW XII, gdzie po [...]

Nie czaję was. To uwazacie , że ćwiczenia są dla osób, które przekroczą 18 lat? Szkoda mi was nektórych, którzy tak myślą. Jeszcze niektórzy 18, 19.. latkowie możecie się wiele dowiedzieć od młodszych. Są osoby, które zaczęły ćwiczyć nie mając nawet 15-stu lat i takie osoby na pewno coś wiedzą. PozdroOo!!!

@flex1976 Aktualnie leci 65 mg e3.5d, prolka apteczna. Wyników badań mam w cholere dużo dlatego opisze jak mniej więcej sprawy się mają: Estradiol leci stopniowo w górę więc raz na jakiś czas z 1/2 tabsa arimidexu wezme, albo 1/4 nawet, na teściu mniejsza aromatyzacja niż clomidzie to zmniejszyłem dawkę do 1/4. Prolaktyne też mi wywala regularnie [...]

[...] jak tak schodziłam odcinek lędźwiowy zaczynał mi się wyginać. Doczytałam i dooglądałam: najprawdopodobniej u mnie problem jest z mobilnością ruchu w kostce - chodzenie od 8 lat w butach na obcasie daje o sobie znać %-) w biodrach pewnie mobilność też jest słaba :-( Zaczęłam robić ćwiczenia, które znalazłam w bazie linków w tym dziale, a [...]

Mam 16 lat, 66kg, 180cm. Co powiecie na taką dietę: Śniadanie: Mleko spożywcze 2% tłuszczu (250ml) 2 Jaja kurze całe (120g) Płatki owsiane (100g) Suma: 660(kcal) 35.4 g 23.8 g 82.27 g II Sniadanie Chleb Razowy 100g Serek wiejski(Piątnica)200g Suma: 417(kcal) 27.4g 11.7g 55.9 III Śniadanie Ser Gouda 40g(2-3 plastry) Szynka 40g(2-3 plastry) [...]

hahaha...po prostu nie moge z was ludzie...;/ wy macie kompleksy przy wzroscie 175-180????taki wzrost to dla mnie marzenie...to ciekawe co byście mówili przy 160cm (tyle mam, a za tydzien kończe 17lat), chyba samobójstwo... sam już chyba od dwóch lat nic nie urosłem;/;/;/ doceńcie to co macie... Zmieniony przez - kSp91 w dniu 2008-01-19 01:19:25

prawnikom do lat 19 - prosił bym o przestanie pisac takich farmazanów, bo to już lekka przesada Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-08-21 08:47:35

[...] bardzo istotny ,natomiast najwazniejsze sa takei rzeczy jak staz treningowy ,efekty jakie dana osoba osiagnela - no i jak mu idzie dalej, no bo zalozmy ze ktos cwiczy z 5 lat ma lat 19 doszedl do przykaldowo 42cm w lapce ,przez te 5 lat ktos go prowadzil (jakis trener cos w tym stylu) i chlopak probowal roznego rodzaju diet ,wielu suplementow [...]

Z ogolnopolskich zawodów bez sprzętu do lat 18 to są: Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18 w WL 2009.06.19-21 Grajewo Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18 w TS 2009.12.04-06 Ostrowiec Świętokrzyski Ale zeby w tych zawodach wystartowac musisz nalezec do jakiegos klubu. Musisz sledzic czy w Twojej okolicy odbywaja sie jakies zawody bez sprzetu, [...]

[...] prawda większość w****a leci ten farmazon to jeszcze jeszcze ujdzie w tłoku, widziałem tu na forum większych... Mam znajomego co autentycznie ćwiczy bez dopingu Dobrych pare lat klatę ma wyj**na i od przeszło 2 lat mówi ze zatrzymał się na 140 i nihooya nie chce mu więcej pójść... Ty w niecale 2 lata 160? Takie rzeczy tylko w erze i to na swieta [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: ~7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: "sucha" masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od kad pracuje stale stosuje podstawowe suple typu amino(bcaa, eaa) witaminki mineraly bialko przed i potreningowe suple kreatyne cyklicznie zma [...]

[...] ten był powielany bardzo dużo, jednak nie potrafiłem znaleźć konkretnej informacji, w który środek celować. Nie chodzi mi o konkretną nazwę czy producenta ale o skład. Kilka lat temu widziałem takie zestawienie z podanymi środkami i ich składem. Czy mógłby ktoś napisać, który tren będzie najbliżej zbliżony działaniem do tego tradycyjnego, [...]

a ja popieram tomkafita czy jak mu tam, ale tylko dlatego, że sam takie wrażenie odniosłem czytając twój post i jednocześnie gapiąc sie na pierwsze zdjęcie śmiechowo ale nie ważne, 16 lat i mówisz 2 lata? w takim razie tych 2 lat nie zmarnowałeś wiwdac, że skoro interesowałeś sie tym od dawna to podszedłęś w miarę profesjonalnie (nie machanie [...]

[...] bezpieczniejsze. Poza tym jeśli Ty odczuwasz ból przy robieniu ciągu to rzeczywiście taka forma jest dla Ciebie nieodpowiednia i powienieneś z niej zrezygnować. U mnie od 3 lat nie ma żadnych problemów i taka forma odpowiada mi i mojemu organizmowi. Co do prostych pleców na starcie i lepszej końcowce to w 100% się zgadzam, ale ja mam zbyt dużą [...]